Lysets forandring gjennom dagen

Dagslyset forandres hele tiden uten at vi tenker på det. Helt fra solens stråler når horisonten med sitt rødaktige lys til når den står som høyest på himmelen og gir et kaldere lys.

Lysstyrke

Hvor mye lys som når inn i øyet har en direkte innvirkning på hvordan vi har det. Når det er mørkt, produseres søvnhormonet melatonin. Når lysstyrken er rundt 300 lux, øker produksjonen av kortisol, noe som reduserer produksjonen av søvnhormonet – vi blir mer opplagt. Effekten fortsetter opp til rundt 1000 lux, der den avtar. Rent hormonelt blir vi altså ikke mer opplagt på en solfylt sandstrand enn på en skyfull dag.

illustration_s6_2_NO.jpg


Fargetemperatur

Lyset endrer fargetemperatur i løpet av dagen, uten at vi legger merke til det. Mens alle mennesker reagerer ulikt på lysstyrke, har vi en tendens til å reagere ulikt på fargetemperaturer – det er snarere en smakssak. Det er imidlertid dokumentert at blått lys over 4 500 Kelvin har en oppkvikkende effekt. Dette antas å komme av at vi har hatt en blå himmel over våre hoder i 7 millioner år og som hjernen har lært seg å tolke som dag.

illustration_s5_2_NO.jpg