Licht voor de mens
We weten al langer dat blauw licht actief maakt en dat warmwit licht kalmeert. Waar het allemaal om gaat is het natuurlijke licht en de variatie daarin na te bootsen. Dat regelt immers onze biologische klok al sinds het ontstaan der mensheid. Met dynamisch licht kunnen we ervoor zorgen dat de biologische klok wordt geregeld, met name tijdens de donkere maanden van het jaar of in ruimtes waar weinig daglicht beschikbaar is.
Omdat het tot op dit moment puur technisch gezien lastig was om licht met wisselende kleurtemperaturen in praktische toepassingen te gebruiken, wordt daarnaar voortdurend verder onderzoek gedaan.
Licht gedurende de dag
Vooral tijdens de donkere maanden kunnen we met de verlichting het dag- en nachtritme stimuleren. Lagere niveaus van warm licht in de ochtend, die richting het middaguur toenemen naar hogere niveaus met koeler licht, om vervolgens in de loop van de middag weer langzaam terug te keren naar lagere niveaus en warm licht.
De biologische klok, ook wel het circadiaanse ritme genoemd (naar het Latijnse circa dies, 'ongeveer een dag'), speelt een belangrijke rol bij het regelen van slapen en wakker zijn. Als we die klok een handje kunnen helpen, dan kunnen we ervoor zorgen dat mensen zich beter voelen. Door goede verlichtingssystemen te ontwerpen kan verlichting bijdragen aan het verbeteren van concentratie, motivatie en het subjectieve en objectieve welzijn.
Het ideaal is simpelweg het nabootsen van daglicht, zowel qua niveau als kleur gedurende de dag. Koud, intens licht met een hoog percentage blauw maakt actief, warm, gedimd licht werkt ontspannend.
Activerende lichtdouches
Om in korte tijd te activeren en de concentratie te bevorderen, kunnen we ons in de loop van de dag gedurende korte periodes 'onderdompelen' in veel en koud licht. Studies in schoolomgevingen hebben positieve veranderingen in activiteit aangetoond. Misschien een activerend licht na de lunch, als ons lichaam volop bezig is om ons eten te verteren!
Wilt u hierover meer lezen, ga dan naar lightingforpeople.eu of humancentriclighting.com.