Psykiatria
Tiedämme, että fyysinen ympäristö vaikuttaa ihmisen käyttäytymiseen. Mielenterveyteen keskittyvässä toiminnassa suositaan avointa ja hyvinvointia tukevaa ympäristöä potilaille sekä samalla turvallista ja houkuttelevaa työpaikkaa henkilökunnalle. Näemme valaistuksen luonnollisena työkaluna tässä työssä.
Stressiä vähentävät ympäristöt
Hyvä mielenterveys on toimivan arjen, hyvän elämänlaadun ja elämän tasapainon edellytys. Mielenterveyshäiriöt tarkoittavat henkisen toiminnan heikkenemistä, kuten väsymystä, masennusta ja apatiaa. Mielenterveyspalvelujen tehtävänä on ehkäistä, lievittää ja hoitaa mielenterveyshäiriöitä ja niiden seurauksia.
Takaisin jaloillesi
Aivan kuten fyysisen vamman kohdalla, palautuminen helpottuu, jos potilaan luonnollinen vuorokausirytmi säilyy hoitoympäristössä oleskelun aikana. Kehon rentoutuminen yön aikana edistää toipumista ja auttaa potilasta takaisin jaloilleen. Mielenterveyspotilaille tarvitaan turvallinen ja viihtyisä hoitoympäristö. Siksi vaaralliseksi mielletyt ärsykkeet tulee minimoida. Tutkimukset ovat osoittaneet, että luonnonvalolla, mieluiten päivänvalolla, on myönteinen vaikutus stressiin ja ahdistukseen. (1) (2)
Yleensä himmennetty ja lämmin valaistus koetaan rentouttavaksi ja rauhoittavammaksi kuin valaistus, jossa on voimakas valovirta ja viileä värilämpötila. Ratkaisussamme käytämme amber-valoa esimerkiksi suunnistusvalona yöllä. Amber-valaistus tehdään suodattamalla valon spektristä, pääosa sinisestä ja vihreästä osasta, ja tuomalla esiin valon punaiset sävyt. Tämä edistää melatoniinin biologista tuotantoa kehossa, mikä saa kehon valmistautumaan nukkumiseen. Se ylläpitää luonnollista vuorokausirytmiä ja luo rauhallisuutta potilaalle.
1) https://psycnet.apa.org/record/2008-12862-006
2) https://psycnet.apa.org/record/2001-06276-003
Valaistussuunnittelu Human Centric Lightingin mukaan
Human Centric Lighting on valaistusratkaisuja, jotka täyttävät ihmisen visuaalisen, biologisen ja emotionaalisen valontarpeen päivänvalon ja sähkövalon yhdistelmällä. Ihmisen vuorokausirytmiä tukevalla valaistuksella luodaan työympäristöjä, jotka saavat ihmiset sekä nukkumaan että voimaan paremmin ja olemaan tuottavampia. Tämä saavutetaan muun muassa yhdistämällä valon eri voimakkuuksia ja värilämpötiloja. Oikean valoannoksen saamiseksi voimme joko valita paljon valoa lyhyeksi ajaksi tai vähemmän valoa pidemmäksi ajaksi, 30 minuutista 3 tuntiin. Fagerhult suosittelee aloittamaan päivän 250 melanooppinen luksi 2 tunnin ajan.
Kaikissa valaistusprojekteissa voidaan suunnitella valaistus, jolla on biologinen vaikutus vuorokausirytmiimme, käyttämällä melanooppinen suhde -kerrointa. Ilmoitamme kertoimen kaikista valaisimistamme.
1. Päivä 4000 K. Luonnonvalolla, erityisesti päivänvalolla, on positiivinen vaikutus stressiin ja ahdistukseen.
2. Ilta 3000 K. Iltapäivällä suosittelemme lämpimämpää valoa noudattamaan kehon luonnollista vuorokausirytmikäyrää.
3. Yö Amber. Matalat valotasot amber-valolla antavat potilaalle olosuhteet nukkua ja toipua ilman, että valo häiritsee häntä valveillaolojaksojen aikana.
Turvallinen ja turvallinen työpaikka
Kriisissä olevan ihmisen kanssa työskentely voi olla haaste. Terveydenhuollon ammattilaisille hoitoympäristö on heidän työpaikkansa, jossa heidän pitäisi voida tuntea olonsa turvalliseksi. Potilaille kamppailu mielenterveysongelmien kanssa on eri muotoista ja joskus ympäristö voi muuttua kaoottiseksi kaikille mukana oleville.
Kaikki valaisimet on hyvä olla suunniteltu ja asennettu siten, että niitä voidaan käyttää vain alkuperäiseen tarkoitukseensa huoneen valaisemiseksi. Valaistus voidaan sovittaa eri päiväaikoihin ja hoidon eri osiin, kuten tutkimukseen, näytteenottoon tai konsultaatioon.
