fagerhult_vbe_2.jpg

Свет дарит здоровье

Свет, или световое излучение, не только дает нам возможность видеть, но и влияет на наше внимание, самочувствие и работоспособность. В нас генетически заложены циркадные (суточные) и сезонные ритмы, но они регулируются и окружающей средой с помощью света. Сигналы нейронов поступают в мозг от сетчатки глаза, после чего мозг приостанавливает выработку мелатонина – гормона-регулятора суточного ритма. Недостаток дневного света в зимние месяцы нарушает циркадный ритм и вызывает SAD (сезонное аффективное расстройство).

Влияние света на человека

Согласно новым исследованиям, свет влияет на недавно обнаруженный третий зрительный рецептор, присутствующий в нашем глазу наряду с палочками и колбочками. Это открытие объясняет механизм зависимости между светом и нашим самочувствием.

Третий рецептор стимулирует выработку гормона сна мелатонина, который производится организмом в темноте или при недостаточном освещении. Соответственно, при высоком уровне освещения наш организм начинает синтезировать кортизол – гормон стресса.

В течении 150 лет изучение света строилось вокруг его визуальной составляющей. Теперь же, благодаря новому открытию, вектор дальнейшего изучения света будет направлен на его биологическое и эмоциональное воздействие на человека.  

Высокие требования к освещению

Чтобы лучше понять природу воздействия окружающего света на наше самочувствие, обратимся к исследованиям, проведенным руководителем научно-исследовательского подразделения Fagerhult Томми Гувеном совместно с профессором инженерного факультета Университета города Лунда Торбьерном Лайке.

Исследование показало, что тело находится под воздействием окружающего его света главным образом на ±30˚зрительной горизонтали. Наибольший позитивный эффект влияния на самочувствие и работоспособность достигается примерно при яркости света 100 кд/м² на стенах и горизонтальной освещенности 500 лк.

Яркость 100 кд/м² оказалась оптимальной для вертикального общего освещения при том, что текущий уровень яркости освещения в офисах, как правило, в три-четыре раза ниже (20-30 кд/м²).

Также ученые выяснили, что большее количество света моментально сказывается на выработке гормонов стресса и усиливает бдительность. Это позволяет влиять с помощью освещения на наши биологические часы. Например, в первой половине дня во время темных месяцев года можно повысить активность за счет увеличения общей освещенности. 

Что дает нам планирование света?

Открытие того, что некоторые элементы светового излучения влияют на наше самочувствие, скажется на будущем подходе к обустройству помещений и оценке уровня освещенности.

Это приведет к большей вариативности освещения, особенно в помещениях без доступа естественного света.

В здравоохранении свет уже давно используется для лечения кожных заболеваний и с целью снижения последствий SAD. В дальнейшем, планирование освещения бует нацелено на визуальное и эмоциональное воздействие на человека. 

Изучая свет

Хорошо известно, что свет позволяет нам чувствовать себя хорошо. Обилие или нехватка света не только сказывается на видимости объектов, но и влияет на биологические параметры нашей активности.

Выбор правильного освещения может улучшить наше самочувствие и удовлетворение от учебы или работы. На данный момент Fagerhult принимает участие в ряде текущих исследований в сотрудничестве с университетами и продолжает изучение механизмов воздействия света на нашу повседневную жизнь.

Области применения